Kevät ja kesä lähenevät, ja niin myös suositut matalan kynnyksen ulkotreenit! Ulkotreenit Kokkolassa ja Kruunupyyssä jatkuvat jälleen kesällä 2026. Kesälle luvassa yhteensä neljä ulkotreeniryhmää.
Ilmoittautuminen ulkotreeneihin avautuu viikolla 11-12, jolloin pääsee ilmoittautumaan mukaan ulkotreeneihin verkkosivujeni www.fannyindola.fi kautta.
Ulkotreeneissä monipuoliset ja vaihtelevat tuntisisällöt, jotka kehittävät kuntoa monipuolisesti. Ulkotreenit sisältävät erilaisia treenejä, joista saat vinkkejä myös omatoimisiin treeneihin. Treenit sopivat niin aloittelijoille kuin jo pidempään liikkuneille. Treeneissä on rento ilmapiiri ja jokainen saa treenata omalle keholleen sopivalla intensiteetillä.
Ohjaaja: Fanny Indola, 2.vuoden fysioterapiaopiskelija, aikuisliikunnanohjaaja, personal trainer & koulutettu hieroja. Liikunnan-alan ammattilainen vuodesta 2012.
14x ROSKARUKAN ULKOTREENIT (MAANANTAISIN 11.5.-10.8.26 klo 17.30 & 18.35)
Roskarukan treeneissä hyödynnetään kuminauhoja, painoja, kuntoportaita ja mäkeä – voit valita itse haluatko edetä kävellen, hölkäten tai juosten. Jokainen treeni sisältää lihaskunto- ja sykeosuuden.
Ryhmä 1: Naisten matalan kynnyksen ulkotreenit klo 17.30-18.30. 99€
Ryhmä 2: Matalan kynnyksen ulkotreenit (naisille & miehille) klo 18.35-19.35. 99€
14x KRUUNUPYYN ULKOTREENIT (TIISTAISIN 12.5.-11.8.26 klo 18.00-19.00)
Kruunupyyn ulkotreeneissä hyödynnetään monipuolisesti Ådalenin koulun ulkokuntosalia, kuminauhoja ja erilaisia painoja. Sykeosuudet voi edetä kävellen, hölkäten tai juosten. Jokainen treeni sisältää lihaskunto- ja sykeosuuden.
Ryhmä 3: Matalan kynnyksen ulkotreenit (naisille & miehille) klo 18.00-19.00. 99€
VARAA PAIKKASI TÄSTÄ >>
14x ULKOTREENIT TORKINMÄEN ULKOLIIKUNTAPAIKALLA
(TORSTAISIN 14.5.-13.8.26 klo 17.30)
Ulkotreeneissä keskitytään erityisesti lihaskuntoa vahvistaviin liikkeisiin. Hyödynnetään monipuolisesti Torkinmäen ulkoliikuntapaikan puitteita ja vastuskuminauhoja. Jokainen treeni sisältää lihaskunto- ja sykeosuuden.
Ryhmä 4: Matalan kynnyksen ulkotreenit (naisille & miehille) klo 17.30-18.30. 99€
ULKOTREENIEN MAKSU: Maksu (99€) verkkokaupan kautta paikkavarauksen yhteydessä. Myös Epassilla maksu ja maksu erissä mahdollista. Kts. alla olevat ohjeet!
EPASSILLA MAKSU: Lähetä minulle viesti 0405318701 ennen ilmoittautumista, niin saat koodin verkkokauppaan, jolla ePassin osuus vähennetään kurssimaksusta.
MAKSU ERISSÄ MAHDOLLISTA: Koko kesän ulkotreenien hinta on 99 €. Paikkavarauksen yhteydessä maksetaan 30 € varausmaksu, ja loppusumman (69 €) voit halutessasi maksaa 1-2 erässä.
Käytä paikkavarauksen yhteydessä koodia:
OSAMAKSU1 – maksu 1 lisäerässä (71€ sis. 2 € laskutuslisä)
OSAMAKSU2 – maksu 2 lisäerässä (36,50€ sis. 2€ laskutuslisä /erä)
Laskut lähetetään sähköpostitse.
Kun ilmoittautuminen on avattu löydät tästä suoran linkin paikkavaraukseen.
Kysymyksiä? Ota yhteyttä viestitse / WhatsApp 0405318701 / Fanny.
Nähdään taas kesällä ulkotreenien merkeissä! :)
#ulkotreenikokkola #ulkotreenitkokkola #ulkotreeni #Roskaruka #kokkola #ulkotreenikruunupyy #uteträningkronoby #kronoby #trappträning #porrastreenit