• LIHASKUNTOKURSSIT KOKKOLASSA

    Kursseillani sinun ei tarvitse itse miettiä, mitä liikkeitä tehdä tai teetkö liikkeet oikein. Saat selkeää ohjausta, vaihtoehtoja liikkeisiin ja kannustusta silloin, kun sitä tarvitset.

    Seuraavat lihaskuntokurssit alkavat tammikuussa 2027:

    -Matalan kynnyksen lihaskuntokurssi ma 11.1.-26.4. klo 18.35-19.30(14krt)

    -Toiminnallinen lihaskuntokurssi naisille ke 13.1.-28.4.2027 klo 18.35-19.30 (14krt)
    -Kankeudesta kuntoon! Miesten treeniryhmä ke 13.1.-28.4.2027 klo 19.40-20.35 (14krt)

    Ilmoittautuminen avautuu maanantaina 2.11.2026

  • Liikunnan ei tarvitse vallata koko elämää, olla monimutkaista tai jättää sinua loppupäiväksi aivan puhki. Hyvä treeni antaa sopivasti haastetta, mutta myös tilaa muulle elämälle. Voit tulla mukaan aloittelijana, palata liikunnan pariin pitkän tauon jälkeen tai hakea harjoittelua, joka sopii osaksi omaa arkeasi.

  • Naisten lihaskuntokurssi

    Monipuolista koko kehon lihaskuntoa edistävää harjoittelua, joka tukee arkea ja muuta liikkumista. Kurssi etenee nousujohteisesti, ja saat selkeää ohjausta sekä vaihtoehtoja liikkeisiin oman tasosi mukaan.

    Tulevat kurssit:

    Matalan kynnyksen lihaskuntokurssi

    Ma 11.1.-26.4.2027 klo 18.35-19.30(14krt)

    Toiminnallinen lihaskuntokurssi

    Ke 13.1.-28.4.2027 klo 18.35-19.30 (14krt)

    Kurssin hinta: 149€

    (maksu osissa, Epassilla)

    Kankeudesta kuntoon! -Aikuisten miesten treeniryhmä

    Miehille, joilla treenistä on vierähtänyt aikaa tai kroppa tuntuu välillä yhtä notkealta kuin jääkaappi. Harjoittelemme rennosti ja nousujohteisesti voimaa, liikkuvuutta ja arjessa jaksamista kehittäen.

    Tulevat kurssit:

    Kankeudesta kuntoon! Treeniryhmä

    Ke 13.1.-28.4.2027 klo 19.40-20.35 (14krt)

    Kurssin hinta: 149€

    (maksu osissa, Epassilla)

    Matalan kynnyksen ulkotreenit Kokkolassa

    Treeneissä yhdistyvät lihaskunto ja sykettä nostava tekeminen, ja hyödynnämme esimerkiksi kuminauhoja, painoja, kuntaportaita ja mäkeä. Voit edetä kävellen, hölkäten tai juosten oman kuntosi mukaan.

    Seuraava kausi alkaa huhti/toukokuussa 2027. Ilmoittautuminen avautuu

    kevään aikana.

    Liikuntatunti omalle ryhmälle

    Varaa oma liikuntatunti työporukalle, ystäväporukalle, polttareihin tai muulle ryhmälle. Tunnin sisältö ja taso suunnitellaan ryhmän toiveiden mukaan.

Eväisteden käyttö
Käytämme evästeitä mahdollistaaksemme hyvän käyttäkokemuksen. Jatkamalla, oletamme, että hyväksyit evästeiden käytön.
Opi lisää