thumbnail image
Personal trainer Fanny Indola Kokkola
Personal trainer Fanny Indola Kokkola

Hyvinvointia naisille matalalla kynnyksellä

  • Etusivu
  • Palvelut 
    • Liikuntakurssit
    • Yksilövalmennus
    • Asiakaspalautteet
  • Ota yhteyttä!
  • Tutustu minuun ja taustaani
  • …  
    • Etusivu
    • Palvelut 
      • Liikuntakurssit
      • Yksilövalmennus
      • Asiakaspalautteet
    • Ota yhteyttä!
    • Tutustu minuun ja taustaani
Personal trainer Fanny Indola Kokkola
Personal trainer Fanny Indola Kokkola

Hyvinvointia naisille matalalla kynnyksellä

  • Etusivu
  • Palvelut 
    • Liikuntakurssit
    • Yksilövalmennus
    • Asiakaspalautteet
  • Ota yhteyttä!
  • Tutustu minuun ja taustaani
  • …  
    • Etusivu
    • Palvelut 
      • Liikuntakurssit
      • Yksilövalmennus
      • Asiakaspalautteet
    • Ota yhteyttä!
    • Tutustu minuun ja taustaani
Personal trainer Fanny Indola Kokkola
Mene takaisin
12x Toiminnallinen lihaskuntokurssi naisille 13.9.-29.11.2025 KOKKOLA

12x Toiminnallinen lihaskuntokurssi naisille 13.9.-29.11.2025 KOKKOLA

114,00 €
Ajankohta: Lauantaisin 13.9.-29.11.2025 (12x)
Kellonaika: 09.30-10.30
Paikka: Rytimäen koulun liikuntasali

Haluatko oppia treenaamaan turvallisesti ja vahvistaa kehoasi niin, että treeni tukee arjessa jaksamista? Tämä kurssi tarjoaa monipuolista lihaskuntotreeniä kaikenikäisille ja -kuntoisille naisille, jotka arvostavat yksilöllistä ohjausta ja kannustavaa treeniporukkaa.

Jokaisella treenikerralla vahvistetaan koko kehoa – ei pelkästään isoja lihasryhmiä, vaan myös kehon tärkeitä tukilihaksia. Harjoitukset auttavat parantamaan ryhtiä, tasapainoa ja kehonhallintaa, mikä tukee arjessa jaksamista.

Liikkeet mukautetaan aina osallistujien mukaan. Ohjaan liikkeitä yksilöllisesti ja korjaan tekniikkaa tarvittaessa ihan kädestä pitäen. Käytämme oman kehon painoa ja erilaisia välineitä, kuten vastuskuminauhoja, käsipainoja, kahvakuulia ja painopalloja. Keskitymme perusasioihin – ei kikkailua, vaan toimivaa, turvallista ja kehittävää treeniä.

Maksu tapahtuu laskulla. Kurssimaksun loppuosa on mahdollista jakaa 1-3 erään (2€ laskutuslisä / lisäerä). Voit myös maksaa osan / koko kurssin Epassilla.
Määrä
Kaikki vaihtoehdot ovat loppuneet
Tulossa pian
Lisää koriin
  • Matalan kynnyksen liikuntakurssit naisille Kokkolassa

    Olen Fanny Indola – aikuisliikunnanohjaaja, naisten terveyteen erikoistunut personal trainer, fysioterapia-opiskelija ja koulutettu hieroja.

    Liikuntakursseilleni saat tulla juuri sellaisena kuin olet – väsyneenä, innostuneena, epävarmana tai uudelleen aloittavana.

    Minä huolehdin siitä, että liikkeet sopivat kehollesi ja että saat treenistä iloa, voimaa ja onnistumisen tunnetta.

    En tarjoa pikaratkaisuja – vaan lempeän ja jaksamista tukevan tavan liikkua, palautua ja vahvistua silloin, kun arki kuormittaa ja voimavarat ovat vähissä.

    Tulevat liikuntakurssit >>
  • Blogipostaukset

    Matalan kynnyksen pilates naisille Kokkolassa
    Oletko joskus miettinyt, että pilates voisi olla kiva liikuntamuoto, mutta et ole varma, mihin...
    Kuntoportaat, mäki ja metsä – Roskaruka on Kokkolan paras treenipaikka koko perheelle
    Hyvä olo ei vaadi monimutkaisia ratkaisuja. Usein yksinkertaisin tapa huolehtia omasta...
    Ilmainen 16 viikon ohjelma - Löydä liikunnan ilo kiireisen arjen keskellä
    Oletko huomannut, että liikunta on jäänyt vähälle tai kokonaan pois arjestasi? Tuntuuko, että el...
    Olen liikunta-alan ammattilainen, mutta myös ihminen: Rehellinen katsaus omiin haasteisiini
    Olen halunnut kirjoittaa tämän postauksen jo pitkään, mutta kynnys on ollut korkea....
    Tauon jälkeen takaisin liikkeelle
    Elämässä tulee väistämättä hetkiä, jolloin liikunta jää tauolle. Syitä voi olla monia:...
    Näin löydät liikunnan ilon uudelleen
    Oma matkani takaisin liikunnan pariin Liikunta on ollut tärkeä osa elämääni jo pitkään, mutta...

© 2025 Fanny Indola - Indola Solutions Oy

3339315-4

0405318701

info@fannyindola.fi

Käyttöehdot
Tietosuojakäytäntö
    Kurssit
    Soita
    Sposti
Eväisteden käyttö
Käytämme evästeitä mahdollistaaksemme hyvän käyttäkokemuksen. Jatkamalla, oletamme, että hyväksyit evästeiden käytön.
Opi lisää