
Hyvinvointia naisille matalalla kynnyksellä
- …
Hyvinvointia naisille matalalla kynnyksellä
- …
Matalan kynnyksen liikuntakurssit naisille Kokkolassa
Liikuntakurssini ovat sinulle, joka kaipaat liikunnalle matalaa kynnystä ja ohjausta, jossa omat tarpeesi ja tämänhetkiset voimavarasi otetaan huomioon.
Et tarvitse valmiiksi hyvää kuntoa tai osaamista – riittää, että saavut paikalle. Minä huolehdin siitä, että liikkeet sopivat juuri sinun kehollesi ja arkeesi. Treenistä saat iloa, voimaa ja tunnetta siitä, että pystyt.
Tervetuloa mukaan treeniin, joka antaa enemmän kuin ottaa – ja tarjoaa sinulle oman hetken arjen keskelle.
Syyskauden toiminnallinen lihaskuntokurssi on TÄYNNÄ!
Liikuntakurssit tutuksi – löydä juuri sinulle sopiva kurssi
Mietitkö, sopiiko kurssi juuri sinulle?
– ota yhteyttä!
MATALAN KYNNYKSEN PILATESKURSSI NAISILLE KOKKOLA 13.9.-29.11.2025
TÄYNNÄ! TOIMINNALLINEN LIHASKUNTOKURSSI NAISILLE KOKKOLA
UKK - Usein kysytyt kysymykset liikuntakursseista
Ilmoittautuminen syyskauden liikuntakursseille Kokkolassa:
Asiakaspalautteita
"Fannyn vetämät treenit on ihan huippuja! Aina hyvin valmisteltu, valmiiksi ajateltu. Kehitystä tapahtuu, ja näillä kursseilla saa henkilökohtaista opastusta ja muistetaan välillä kertoa siitä miten kehityn. Kannustusta on, ja kursseilla porukka on super motivoitunut. Kiitos Fannyn!
"Kiitos vielä! Ei todellakaan tulis omin päin haastettua itseään samalla tavalla 💪 Ja siis sun treenit on niin hyviä, kun ne ei kuitenkaan oo liian pahoja tai uuvuttavia sellaiseen hetkeen kun ei oo liikkunut pitkään aikaan tai on ylikuormittunut (been there, done that). Sopii monenlaiseen kuntotasoon ja tykkään siitä, kun korostat usein sitä, että tehdään asioita päivän kunnon mukaan. Sopivasti lempeyttä ja matalaa kynnystä, mutta sitten taas sopivaan saumaan osaat haastaa ylittämään niitä rajoja niin kuin tänään! 👌"
"Sun treenit nostaa niin paljon mielialaa ja tulee onnistumisen kokemuksia. Itsetunto kehittyy, kun pystyy ajattelemaan, että liikkumisessakin voi olla hyvä 💪❤️"
"Viikon piristys! Osaava ja lempeä ohjaaja ja yksinkertaiset, mutta haastavat harjoitteet saavat hien pintaan. Ryhmähenki kerrassaan loistava, vertaistukea ja tsemppausta saa aina! :)"
"Oon löytänyt mun kehosta aivan uusia ulottuvuuksia, tajunnut että se jaksaa enemmän kuin uskoin. Käynyt mukavuus alueen ulkopuolella ja ollut sen jälkeen todella tyytyväinen itseeni. En oo välittänyt siitä mitä muut ajattelee kun treenaan tai miltä näytän kun treenaan (voin kertoa, ketään ei kiinnosta! 😂) ja toisekseen, tuolla jos missä on niin mahtava ilmapiiri, ihmiset on mukavia ja ilo tarttuu 😊🔥"
"Mä niin toivon että nyt kun oon saanut tästä liikunnan riemusta kiinni niin saan sen pidettyä mukanani, koska ikinä ennen en ole tällaista kokenut. Kiitos Fanny että teet tätä työtä ja jaksat tsempata ❤️"
"Fanny, haluan kiittää sinua tästä 1,5 vuodesta, jonka oon saanut olla mukana kursseillasi ja tunneillasi. Oon löytänyt liikkumisen ilon uudestaan raskauden jälkeen, saanut keinoja palautua rankasta synnytyksestä ja vauva-ajasta, ja kehoni on vahvistunut."
"Pakko sanoa, että lyhytkurssista oli oikeasti paljon hyötyä, niin tekniikan oppimisessa, kuin siinä henkisessä puolessakin, että uskaltaa sinne salille pitkän tauon jälkeen taas mennä, edes hieman itsevarmempana. Vihdoinkin löytyi siihen liikuntaan sellainen kipinä, jota ei n. pariin vuoteen ole ollut :) "
"Kurssistasi oli hyötyä näin ei raskausta/synnytystä kokemattomallekin. Olin kerran aiemminkin ollut toisen yrityksen pilates kurssilla, mutta siellä koin, etten oppinut perusasioitakaan enkä uskaltanut kysyä. Vasta sinun kurssilla aloin hoksaamaan hengittämisenkin merkityksen."
"Olen treenannut lantionpohjanlihaksia usean raskauden jälkeen, mutta nyt vasta ymmärrän mistä oikein on kyse. Luulin esim. että on kyse vain yhdestä riippumattolihaksesta, mutta nyt tiedän että lantionpohja onkin hienompi kokonaisuus ja se pitää osata myös rentouttaa! Sitä en ole tehnyt koskaan aikaisemmin🤭
Olen myös hoksannut, että kroppa on kuin rautakanki ja erilaiset liikkuvuusharjoitteet ovat tehneet todella hyvää minulle. Olen saanut tosi monta ahaa-elämystä tämän kurssin aikana ja odotin niin innolla uusia viikko-ohjelmia."
"Hyvä ja avoin ryhmähenki. Arkaluontoisistakin asioista rohkeasti puhuva valmentaja on tässä ihan avainasemassa, jotta asioista uskalletaan puhua ääneen, kiitos siitä."
"Olen erittäin tyytyväinen jumppaan 😊"
"Sun asenteella ja tatsilla meihin treenaajiin on tosi iso vaikutus! Sä huomioit meitä ja sulla on jotenkin kyky nähdä se missä kohdassa me tarvitaan sitä tsemppiä ja vähän extra boostia❤️ ja toki oon käynyt sun jumpissa paljon mutta susta on tullu semmonen treeni ystävä, tuntuu aina ihanalta nähä sua 🥰"
© 2025 Fanny Indola - Indola Solutions Oy
3339315-4
0405318701
info@fannyindola.fi