• MATALAN KYNNYKSEN LIIKUNTAKURSSIT KOKKOLASSA & KRUUNUPYYSSÄ

    Ilmoittautuminen kesän hauskimpiin ulkotreeneihin on avattu! Tutustu alla kesän eri ryhmiin ja ilmoittaudu mukaan!

  • Kesän 2026 ulkotreenit Kokkolassa & Kruunupyyssä

    Suositut matalan kynnyksen ulkotreenit naisille ja miehille alkavat jälleen toukokuussa! Kesälle luvassa yhteensä neljä ulkotreeniryhmää.

    14x ROSKARUKAN ULKOTREENIT (MAANANTAISIN 11.5.-10.8.26 klo 17.30 & 18.35)

    Roskarukan treeneissä hyödynnetään kuminauhoja, painoja, kuntoportaita ja mäkeä – voit valita itse haluatko edetä kävellen, hölkäten tai juosten. Jokainen treeni sisältää lihaskunto- ja sykeosuuden.


    Ryhmä 1: Naisten matalan kynnyksen ulkotreenit klo 17.30-18.30. 99€ 2 paikkaa jäljellä! Varaa paikka >>
    Ryhmä 2: Matalan kynnyksen ulkotreenit (naisille & miehille) klo 18.35-19.35. TÄYNNÄ!

    14x KRUUNUPYYN ULKOTREENIT (TIISTAISIN 12.5.-11.8.26 klo 18.00-19.00)

    Kruunupyyn ulkotreeneissä hyödynnetään monipuolisesti Ådalenin koulun ulkokuntosalia, kuminauhoja ja erilaisia painoja. Sykeosuudet voi edetä kävellen, hölkäten tai juosten. Jokainen treeni sisältää lihaskunto- ja sykeosuuden.


    Ryhmä 3: Matalan kynnyksen ulkotreenit (naisille & miehille) klo 18.00-19.00. 99€ 5 paikkaa jäljellä! Varaa paikka >>

    14x ULKOTREENIT TORKINMÄEN ULKOLIIKUNTAPAIKALLA (TORSTAISIN 14.5.-13.8.26 klo 17.30)

    Ulkotreeneissä keskitytään erityisesti lihaskuntoa vahvistaviin liikkeisiin. Hyödynnetään monipuolisesti Torkinmäen ulkoliikuntapaikan puitteita, kahvakuulia, painoja, vastuskuminauhoja ja painopalloja. Jokainen treeni sisältää lihaskunto- ja sykeosuuden.


    Ryhmä 4: Matalan kynnyksen ulkotreenit (naisille & miehille) klo 17.30-18.30. 99€ 9 paikkaa jäljellä! Varaa paikka >>

    MAKSUTAVAT

    Ulkotreenien maksu verkkokaupan kautta paikkavarauksen yhteydessä. Myös Epassilla maksu ja maksu erissä mahdollista. Kts. alla olevat ohjeet. Jos herää kysyttävää, otathan yhteyttä viestitse/Whatsapp 0405318701.

    EPASSILLA MAKSU: Voit maksaa osan/koko kurssin Epassilla. Lähetä minulle viesti 0405318701 ennen ilmoittautumista, niin saat koodin verkkokauppaan, jolla ePassin osuus vähennetään kurssimaksusta.

    MAKSU ERISSÄ: Koko kesän ulkotreenien hinta on 99 €. Paikkavarauksen yhteydessä maksetaan 30 € varausmaksu, ja loppusumman (69 €) voit halutessasi maksaa 1-2 erässä.

    Käytä paikkavarauksen yhteydessä koodia:

    OSAMAKSU1 – maksu 1 lisäerässä (71€ sis. 2 € laskutuslisä)

    OSAMAKSU2 – maksu 2 lisäerässä (36,50€/erä sis. 2€ laskutuslisä)

    Laskut lähetetään sähköpostitse 1-2 päivän kuluessa ilmoittautumisesta.

  • Kun haluat, että treeni antaa enemmän kuin mitä se ottaa!

    Kenelle liikuntakurssini ovat?

    Liikuntakurssini ovat sinulle, joka kaipaat liikunnalle matalaa kynnystä ja ohjausta, jossa omat tarpeesi ja tämänhetkiset voimavarasi otetaan huomioon. Et tarvitse valmiiksi hyvää kunto tai osaamista osallistuaksesi liikuntaryhmiini.

    Yksilöllistä ohjausta ryhmässä

    Tunneilla saat yksilöllistä ohjausta, mutta myös ryhmän tuen, hyvän energian ja yhteisen tekemisen ilon. Minä huolehdin siitä, että liikkeet sopivat kehollesi ja että saat treenistä iloa, voimaa ja onnistumisen tunnetta. Tunneilla ohjaan kädestä pitäen, eli näytän, autan, korjaan ja kannustan.

    Ei pikaratkaisuja ja "hampaat irvessä tekemistä hinnalla millä hyvänsä"

    En tarjoa pikaratkaisuja – vaan lempeän ja jaksamista tukevan tavan liikkua, vahvistua ja palautua silloin, kun arki kuormittaa ja voimavarat ovat vähissä. Uskon liikuntaan, joka tukee elämää eikä vie kaikki viimeiset voimat. Treenin tarkoituksena on antaa enemmän, kuin mitä se ottaa!

Eväisteden käyttö
Käytämme evästeitä mahdollistaaksemme hyvän käyttäkokemuksen. Jatkamalla, oletamme, että hyväksyit evästeiden käytön.
Opi lisää