Liikuntakurssini ovat sinulle, joka kaipaat liikunnalle matalaa kynnystä ja ohjausta, jossa omat tarpeesi ja tämänhetkiset voimavarasi otetaan huomioon. Et tarvitse valmiiksi hyvää kunto tai osaamista osallistuaksesi liikuntaryhmiini.

Tunneilla saat yksilöllistä ohjausta, mutta myös ryhmän tuen, hyvän energian ja yhteisen tekemisen ilon. Minä huolehdin siitä, että liikkeet sopivat kehollesi ja että saat treenistä iloa, voimaa ja onnistumisen tunnetta. Tunneilla ohjaan kädestä pitäen, eli näytän, autan, korjaan ja kannustan.

En tarjoa pikaratkaisuja – vaan lempeän ja jaksamista tukevan tavan liikkua, vahvistua ja palautua silloin, kun arki kuormittaa ja voimavarat ovat vähissä. Uskon liikuntaan, joka tukee elämää eikä vie kaikki viimeiset voimat. Treenin tarkoituksena on antaa enemmän, kuin mitä se ottaa!