Ajankohta: Tiistaisin 13.1.-21.4.2026 (14x)
Kellonaika: 20.00-21.00
Paikka: Rytimäen koulun liikuntasali

Tuntuuko, että kroppa ei enää liiku yhtä kevyesti kuin ennen – ja oletko notkea kuin jääkaappi? Jos viimeisestä säännöllisestä treenistä on kulunut vuosi… tai kymmenen, tämä ryhmä on tehty juuri sinulle!

Tässä porukassa EI jumpata musiikin tai koreografian tahtiin. Sen sijaan treenataan fiksusti, mutta rennosti ja hyvässä seurassa. Treeni lisää voimaa, parantaa liikkuvuutta ja vähentää kolotuksia – jotta jaksat paremmin töissä, kotona ja arjessa.

Tämä ryhmä tarjoaa monipuolista treeniä kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille, yksilöllistä ohjausta ja kannustavaa treeniporukkaa. Liikkeet sovelletaan jokaiselle, jotta jokainen saa itselleen sopivan treenin.

Harjoituksissa vahvistetaan koko kehoa monipuolisesti: käytössä on oman kehon paino, painopallot, kuminauhat, kahvakuulat ja käsipainot. Keskitymme perusasioihin – ei kikkailua, vaan toimivaa ja kehittävää treeniä.

Tule mukaan sellaisena kuin olet – jäykkänä, rapakuntoisena tai muuten vain uutta treeniporukkaa etsivänä.