Yksilöllistä tukea liikunnan aloittamiseen – lihavuuslääkityksen ja leikkauksen tueksi
Minulla on yli 13 vuoden kokemus liikunta-alalta ja vahvuuteni on liikunnan aloittamisen tukeminen sekä keskivartalon ja lantionpohjan vahvistaminen liikunnan avulla.
Olen aikuisliikunnanohjaaja, PT, koulutettu hieroja ja opiskelen parhaillaan toista vuotta fysioterapeutiksi Seinäjoen AMK:issa.
Tietoa koulutustaustani löydät alempaa tätä sivua.
Kestävä elämäntapamuutos tehdään ennen kaikkea pään sisällä, muun muassa vireystasoa, tunteita, uskomuksia ja arvoja työstämällä. Kun työstämme elämäntapojen muutosta laajemmin kuin pelkästään liikunnan ja ruokailujen näkökulmasta, pääsemme syvemmälle juurisyiden äärelle.
Työskentelyssäni korostuu aina asiakkaan yksilölliset tarpeet. En anna valmiita, kaikille sopivia ohjeita, vaan kuljen rinnallasi, auttaen sinua löytämään juuri sinulle toimivat tavat ja rytmin muutoksille.
Tavoitteeni on tukea sinua vahvistamaan kehoasi ja mieltäsi turvallisesti, lempeästi ja kestävästi.
Minä huolehdin siitä, että liikkeet sopivat kehollesi ja että saat treenistä iloa, voimaa ja onnistumisen tunnetta. En tarjoa pikaratkaisuja – vaan lempeän ja jaksamista tukevan tavan liikkua, palautua ja vahvistua silloin, kun arki kuormittaa ja voimavarat ovat vähissä.
Kevään ja kesän 2025 aikana olen syventänyt osaamistani lihavuuden (obesitas) ennaltaehkäisyssä ja hoidossa (koulutukset käynnissä parhaillaan). Kiinnostuksen kohteeni on erityisesti liikunnan soveltaminen ennen ja jälkeen lihavuusleikkauksen sekä lihavuuslääkitystä käyttäville.
Syyskaudelle avaan pienen määrän paikkoja yksilövalmennukseen.
Ota yhteyttä sivun alaosassa olevan yhteydenotto- ja tilauslomakkeen kautta!
Asiakaspalautteita
"Mä niin toivon että nyt kun oon saanut tästä liikunnan riemusta kiinni niin saan sen pidettyä mukanani, koska ikinä ennen en ole tällaista kokenut. Kiitos Fanny että teet tätä työtä ja jaksat tsempata ❤️"
"Mielenkiinto säilyi koko jakson ajan ja loppua kohti innostus oikein kasvoi, kun huomasi kehitystä omassa kropassa! Ja sun viikkoraporttien analyysit oli aina tosi tarkkoja, kiinnitit huomiota siihen mikä oli mennyt hyvin, missä olin onnistunut ja myös siihen missä vielä on petrattavaa ja miten sitä asiaa olisi hyvä lähteä petraamaan."
"Oon saanut takaisin taas sen säännöllisyyden liikkumiseen ja treenaamiseen, mikä mulla on ollut kadoksissa monta vuotta. Teit semmoisen treeniohjelman, jota oli helppo toteutta myös kotona."
"Niin hyvä ja onnistunut tämä 3kk oli, että täällä treenit on edelleen jatkuneet entiseen malliin jakson jälkeenkin ja katse siintää jo tulevassa keväässä ja juoksukauden aloituksessa. 😘"
